口すすぎの回数は歯磨き粉の種類で決める！

歯磨きでは必ず歯磨き粉を使う必要はありません。
水だけで汚れは十分落とせます。

ただし、用途が明確なら歯磨き粉を使う意味があります。
そんな時に注意したいのが、歯磨き後の口すすぎの回数です。
歯磨き粉の用途によって適切な回数があります。

ステイン除去効果のある歯磨き粉を使っている場合はしっかりと5~6回、口をすすぎましょう。
せっかく落とした汚れが口の中に残ってしまいます。

知覚過敏用の歯磨き粉やフッ素配合の歯磨き粉を使っている場合は逆になります。
有効成分が歯や歯間に働いて効果を発揮するものです。

最初に歯を磨いた後は口の中の汚れをはき出すために5~6回、口をすすぎます。
もう一度、歯磨き粉を付け、歯全体をコーティングするようにブラッシングします。
この後のすすぎは、1~2回に留めておきましょう。

歯磨き粉を使う目的や有効成分を確認しながら、口すすぎの回数を決めましょう。