姿勢アカデミーについて
お子さまの健やかな成長のために
姿勢改善プログラムを行っています
子どもの姿勢が悪いと、学習意欲や集中力が低下し、歯並びや噛み合わせにも大きな影響を与えるといわれています。特に近年は、長時間のスマホやゲーム、運動不足などによって、猫背のお子さまが増えており、注意しなくてはなりません。当院では、歯科の視点から、姿勢とお口の機能を総合的にサポートするために、姿勢アカデミーを開講しています。楽しく続けられるプログラムで、お子さまの健やかな成長を後押しします。
CONSULTATION
こんな場合はご相談ください
- 姿勢が悪い、猫背である
- なにもないところでよく転ぶ、つまずく
- 座っていると背中が丸まっていく
- 首が前に出ているように見える
- 身体の重心が不安定
- 片足立ちや縄跳びができない
- 歩き方にどことなく違和感がある
- 立っているとゆらゆらする（ふらつく）
「子どもロコモ」を
ご存知ですか？
正しい姿勢が保てない子や
基本的動作ができない子が
増えています
近年、正しい姿勢や基本的な動作ができない子どもが増えています。これは「子どもロコモ」と呼ばれる状態で、立つ・歩くなど、基本的な運動能力の低下が問題視されています。外で身体を動かす時間が減り、ゲームやスマホの時間が増えたことが一因と考えられており、対策が必要です。正しい姿勢を保つことは、子どもロコモを防ぎ、改善していくために欠かせません。
CONCERNED
こんな様子気になっていませんか？
- スマホやタブレットを1日に1時間以上使う
- 疲れやすい、長く立てない
- お口がよく開いている
- 落ち着きがない
- 猫背やお腹のぽっこりが気になる
- 鉄棒や縄跳びができない
- 足をよく組んでいる
- 転んだ時に手が出ない、顔をけがしやすい
子どもロコモを
セルフチェックしてみましょう
両手を広げて片足立ちして
5秒以上キープ
足の裏を床につけたまま
しゃがむ
両手をまっすぐ
垂直に上げる
膝を伸ばしたまま
指や手を床につける
手をグーにしてひじを引き、
パーをしながら腕を前に出す
姿勢が悪くなる原因とは？
外遊びや運動不足による筋力の衰え
外遊びや運動の時間が減ると、体力や筋力が低下し、姿勢を支える力も弱まってしまいます。その結果、背中が丸まったり、身体が傾いたりといった症状がみられ、正しい姿勢を維持しにくくなるのです。筋力の低下は、姿勢だけでなく集中力や体調にも影響するため、日常的に身体を動かす習慣を取り入れることが大切です。
ゲーム・スマホ・タブレットの
長時間使用
ゲームやスマホ、タブレットを使用する際、画面を覗くために前傾姿勢になることがよくあります。こうした姿勢を続けると、首や腰に大きな負担がかかり、猫背や肩こり、背中の筋肉の緊張を招きかねません。よくない姿勢が定着しないよう、こまめに体を伸ばしたり、視線を上げたりといった工夫が必要です。
椅子や机の高さが合っていない
机や椅子の高さが合っていないと、骨盤を立てて座ることが難しくなり、背中が丸くなってしまいます。どんなに正しい姿勢を意識しても改善が難しい場合は、椅子や机の高さを見直すのも大切です。また、長時間同じ姿勢で座っていると、筋肉が疲れてしまうため、姿勢が崩れたら座り直すといった意識づけも必要です。
自宅でできる姿勢改善
正しい座り方や立ち方を意識することで、長期的な姿勢の改善が見込めます。顎を引いて背筋を伸ばす、足の裏は床につけるなどを意識しましょう。
スマホやゲーム、タブレットで遊ぶ場合は、使用時間や使用する場所を話し合うことが大切です。お子さまとご相談しながら、正しい姿勢を維持しましょう。
身体に合わない椅子や机は姿勢悪化の原因になります。クッションや座布団などを活用し、キレイな姿勢が保てるよう調整しましょう。
バランスボールを日常的に使うと、遊びながら体幹を鍛えられます。楽しみながら姿勢を整えられるため、お子さまも続けやすいでしょう。
外遊びは全身の筋肉の発達を促すのに効果的です。体力もつくため、姿勢だけでなく、集中力の改善も期待できます。公園の遊具で遊ぶのもおすすめです。
雑巾がけ競争や手押し対決などのトレーニングも有効です。YouTubeなどで自分に合ったトレーニングを探すと、楽しく取り組めます。
「トレーニングで改善しない」
「なかなか継続できない」
そんなお悩みは、
かわせ歯科までご相談ください
かわせ歯科姿勢アカデミーの
特長
軸育士®による専門トレーニング
お口の健康を考えた
姿勢プログラムをご提案
当院では、軸育士®による専門的なトレーニングや、専用教材「SHISEI BOX」を活用した姿勢改善プログラムなど、さまざまな取り組みを行っています。正しい姿勢を身につけることで、健やかな成長に欠かせない口腔機能の育成を図ります。お子さまの将来の健康を見据え、お口と姿勢の両面からサポートしていきます。
運動能力の土台となる体幹を強化
楽しくしっかりトレーニング
体幹とは、首・胸・お腹など、身体の胴体にあたる部位のことです。体幹がしっかりしていると、筋肉を十分に使うことができ、運動能力が向上していきます。姿勢改善や歯並び悪化予防などの効果も期待できるため、当院では専門トレーニングを通じて、体幹の強化を目指します。お子さまにとって楽しく、自然と身体能力を高められるよう、丁寧に対応します。
運動や競争が苦手でも大丈夫！
「できた！」を積み重ねる
体験型プログラム
運動が苦手なお子さまの場合、トレーニングに前向きになれないこともあるでしょう。当院のプログラムは、基礎的な運動能力を高めるトレーニングなので、運動が苦手なお子さまでも無理なく取り組めます。競争する必要もないため、マイペースなお子さまにもおすすめです。トレーニングを通して「できた！」を経験できれば、成功体験を積み重ねていけます。
一人ひとりに寄り添った個別指導
フォロー体制が丁寧だから安心
当院では一人ひとりに寄り添った個別指導を大切にしており、お子さまの状態や成長に合わせたトレーニングをご提供しています。少人数制で丁寧にフォローする体制を整えているため、初めて参加されるかたも安心です。正しい姿勢の習得から体幹の強化まで、それぞれのペースに合わせて段階的にサポートします。
トレーニングのご紹介
クロスタッチ
ひざをしっかりと伸ばした状態でつま先に手を伸ばす運動です。右手で左足、左手で右足と、クロスするようにタッチしていきます。ひざをまっすぐに保つことが大切なので、手が届かない場合は、ひざにタッチするだけでもOKです。背中が丸まらないように注意しながら身体を伸ばしていきましょう。
ひざタッチ
仰向けになり、ひざをまっすぐ上に伸ばします。無理にひざを伸ばすと腰を痛める可能性があるため、できる範囲で伸ばしましょう。お尻が浮かないように気をつけながら取り組みます。
わに歩き
頭の後ろで手を組んだ状態で立ち、ひじとひざを体の真横で合わせます。体幹を意識し、軸がぶれないように気をつけることがポイントです。足を真横にしっかりと持ち上げていれば、正しくできています。
ランジ
片ひざを床につけた状態から、ゆっくりとひざを持ち上げます。上方向に引き上げられるイメージで行うのがコツです。身体が前後左右に傾かないように意識しながら、安定した動きを身につけましょう。
身体づくり教室のご案内
Point01
軸育士®による
専門的なトレーニング
Point02
お子さまに合わせた
個別プログラム
Point03
定期評価システムで
変化を実感
RECOMMEND
こんなお子さまにおすすめです！
- 専門のトレーナーにサポートしてほしい
- 運動能力を向上させたい
- 運動への苦手感を軽減したい
- 楽しくトレーニングしたい
なぜ歯医者さんで姿勢改善？
正しい姿勢を保つことは
成長や歯並びにもよい影響を与えます
歯科医院で姿勢改善を行うことについて、不思議に思われるかたもいるかもしれません。実は、「お口」と「姿勢」には密接な関わりがあります。猫背のように背中が丸くなると、口呼吸が起こりやすくなります。口呼吸は唾液の減少につながり、むし歯や歯周病のリスクを高めます。また、全身の筋肉が発達しきらないと、片側だけで噛むようになったり、うつぶせ寝や頬杖といった癖をまねいたりします。これらは歯並びを悪化させる原因になるため、姿勢に着目した治療が必要なのです。私たちは、歯科という専門的な立場から姿勢改善に取り組み、お子さまの健やかな成長をサポートしていきます。
お口と姿勢の関係
費用
料金表
姿勢アカデミー（通院プラン）
| 教材費 | 298,000円 |
|---|---|
| 月会費（1回45分・月1回） | 4,400円 |
| 講師 | 軸育士®資格を持つトレーナー |
| 内容 | ・体幹を鍛え、運動能力を育む基礎トレーニング ・歯科医師や軸育士®が考案した専門プログラム ・舌やお口の筋力を高める機能療法 |
※表示金額は全て税込みです。
お支払方法
当院では、
下記のお支払方法が可能です。
- 現金
- 現金でのお支払い
- クレジットカード
- ※自由診療のみ
VISA／JCB／
Mastercard／など
- デンタルローン
- 低金利分割払いでの
お支払い
医療費控除について
1年間（1月1日～12月31日）に10万円以上の医療費を支払った場合は、医療費控除によって一定の金額の所得控除を受けることができます。ご自身の支払いに限らず、生計を共にするご家族が支払った医療費も対象となります。詳しくは国税庁のホームページをご覧ください。
注意点・リスク・副作用
・姿勢改善の効果はすぐに出るものではなく、継続的な取り組みが必要です。
・個人の成長段階や体質によって効果に差が出る場合があります。
・無理な姿勢矯正やトレーニングは、筋肉や関節に負担をかける可能性があります。
・ご家庭での習慣（座り方・生活リズム）によって効果が左右されるため、ご協力をお願いいたします。
よくあるご質問
姿勢が悪いと歯並びも悪くなりますか？
猫背などの悪い姿勢は、歯並びに影響を与えるため、改善が必要です。また、歯並びの乱れは噛み合わせのずれにつながり、結果的に身体のバランスを崩す可能性があります。姿勢と歯は密接に関係しているため、治療する場合は双方向からのアプローチが重要です。
姿勢改善をしないとどんなリスクがありますか？
姿勢が悪いと肩こりや頭痛、集中力の低下を招くだけでなく、歯並びや噛み合わせの問題を悪化させます。また、姿勢が悪いことで軌道に酸素が取り込みにくくなり、鼻ではなく口で呼吸するようになります。その結果、むし歯や歯周病のリスクが高まります。
どんな人が姿勢改善を受けたほうが良いですか？
猫背が気になるお子さまや、運動不足で体幹が弱いお子さまにおすすめです。また、口呼吸・噛み合わせの違和感などがあるかた、肩こりや首の痛みで悩んでいるかたにもおすすめしております。
姿勢改善プログラムは痛くないですか？
基本的に痛みを伴う治療ではありません。ストレッチや体幹を鍛える運動、口の周りの筋肉を使うトレーニングが中心です。身体に負担をかけない範囲で行いますので、お子さまでも安心して取り組めます。
まずは相談だけでもできますか？
はい、大丈夫です。姿勢について気になる場合はまずはお気軽にお問い合わせください。